Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Laos et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Laos : 03H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Laos : 04H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Laos : 05H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Laos : 06H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Laos : 07H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Laos : 08H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Laos : 09H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Laos : 10H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Laos : 11H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Laos : 12H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Laos : 13H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Laos : 14H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Laos : 15H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Laos : 16H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Laos : 17H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Laos : 18H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Laos : 19H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Laos : 20H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Laos : 21H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Laos : 22H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Laos : 23H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev