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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Ukraine : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Ukraine : 00H00
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Laos : 05H00
Ukraine : 01H00
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Laos : 06H00
Ukraine : 02H00
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Laos : 07H00
Ukraine : 03H00
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Laos : 08H00
Ukraine : 04H00
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Laos : 09H00
Ukraine : 05H00
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Laos : 10H00
Ukraine : 06H00
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Laos : 11H00
Ukraine : 07H00
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Laos : 12H00
Ukraine : 08H00
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Laos : 13H00
Ukraine : 09H00
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Laos : 14H00
Ukraine : 10H00
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Laos : 15H00
Ukraine : 11H00
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Laos : 16H00
Ukraine : 12H00
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Laos : 17H00
Ukraine : 13H00
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Laos : 18H00
Ukraine : 14H00
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Laos : 19H00
Ukraine : 15H00
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Laos : 20H00
Ukraine : 16H00
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Laos : 21H00
Ukraine : 17H00
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Laos : 22H00
Ukraine : 18H00
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Laos : 23H00
Ukraine : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et Fuseau Horaire d'Ukraine et Heure du lever du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ukraine sans oublier Heure du Zenith en Ukraine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ainsi que Heure du Crépuscule en Ukraine et surtout Durée du Jour en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ukraine également Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov