Décalage Horaire entre le Laos et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Laos et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Laos : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Laos : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Laos : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00

• Laos : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Laos : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Laos : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Laos : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Laos : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Laos : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Laos : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Laos : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Laos : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Laos : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Laos : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Laos : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Laos : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Laos : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Laos : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Laos : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Laos : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Laos : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Laos : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Laos : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Vientiane ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Izhevsk :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) également Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova