Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Iamalie (Russie) : 00H00
-
Laos : 03H00
Iamalie (Russie) : 01H00
-
Laos : 04H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Laos : 05H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Laos : 06H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Laos : 07H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Laos : 08H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Laos : 09H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Laos : 10H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Laos : 11H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Laos : 12H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Laos : 13H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Laos : 14H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Laos : 15H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Laos : 16H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Laos : 17H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Laos : 18H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Laos : 19H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Laos : 20H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Laos : 21H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Laos : 22H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Laos : 23H00
Iamalie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).