Décalage Horaire entre le Laos et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Laos et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Laos : 01H00

  Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Laos : 02H00

  Iamalie (Russie) : 00H00

• Laos : 03H00

  Iamalie (Russie) : 01H00

• Laos : 04H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Laos : 05H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Laos : 06H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Laos : 07H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Laos : 08H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Laos : 09H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Laos : 10H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Laos : 11H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Laos : 12H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Laos : 13H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Laos : 14H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Laos : 15H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Laos : 16H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Laos : 17H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Laos : 18H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Laos : 19H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Laos : 20H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Laos : 21H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Laos : 22H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Laos : 23H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Vientiane ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova