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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Pays-Bas : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Pays-Bas : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Pays-Bas : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Pays-Bas : 00H00
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Kirghizstan : 06H00
Pays-Bas : 01H00
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Kirghizstan : 07H00
Pays-Bas : 02H00
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Kirghizstan : 08H00
Pays-Bas : 03H00
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Kirghizstan : 09H00
Pays-Bas : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
Pays-Bas : 05H00
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Kirghizstan : 11H00
Pays-Bas : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
Pays-Bas : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
Pays-Bas : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
Pays-Bas : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
Pays-Bas : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
Pays-Bas : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
Pays-Bas : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
Pays-Bas : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
Pays-Bas : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
Pays-Bas : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
Pays-Bas : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
Pays-Bas : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
Pays-Bas : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Bichkek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amsterdam ou votre retour à Bichkek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et Fuseau Horaire des Pays-Bas également Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du Zenith aux Pays-Bas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et surtout Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ou bien encore Durée du Jour aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen