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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Portugal : 00H00
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Kirghizstan : 06H00
Portugal : 01H00
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Kirghizstan : 07H00
Portugal : 02H00
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Kirghizstan : 08H00
Portugal : 03H00
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Kirghizstan : 09H00
Portugal : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
Portugal : 05H00
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Kirghizstan : 11H00
Portugal : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
Portugal : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
Portugal : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
Portugal : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
Portugal : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
Portugal : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
Portugal : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
Portugal : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
Portugal : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
Portugal : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
Portugal : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
Portugal : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
Portugal : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Bichkek ?
Si vous prenez un vol pour Bichkek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa