Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
-
Kirghizstan : 05H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
Kirghizstan : 06H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
-
Kirghizstan : 07H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
-
Kirghizstan : 08H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
-
Kirghizstan : 09H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
-
Kirghizstan : 10H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
-
Kirghizstan : 11H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
-
Kirghizstan : 12H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
-
Kirghizstan : 13H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
-
Kirghizstan : 14H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
-
Kirghizstan : 15H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
-
Kirghizstan : 16H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
-
Kirghizstan : 17H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
-
Kirghizstan : 18H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
-
Kirghizstan : 19H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
-
Kirghizstan : 20H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
-
Kirghizstan : 21H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
-
Kirghizstan : 22H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
-
Kirghizstan : 23H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Donbass (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) et Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine), Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et Durée du Jour au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky