Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Slovénie : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Slovénie : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Slovénie : 00H00
-
Kirghizstan : 05H00
Slovénie : 01H00
-
Kirghizstan : 06H00
Slovénie : 02H00
-
Kirghizstan : 07H00
Slovénie : 03H00
-
Kirghizstan : 08H00
Slovénie : 04H00
-
Kirghizstan : 09H00
Slovénie : 05H00
-
Kirghizstan : 10H00
Slovénie : 06H00
-
Kirghizstan : 11H00
Slovénie : 07H00
-
Kirghizstan : 12H00
Slovénie : 08H00
-
Kirghizstan : 13H00
Slovénie : 09H00
-
Kirghizstan : 14H00
Slovénie : 10H00
-
Kirghizstan : 15H00
Slovénie : 11H00
-
Kirghizstan : 16H00
Slovénie : 12H00
-
Kirghizstan : 17H00
Slovénie : 13H00
-
Kirghizstan : 18H00
Slovénie : 14H00
-
Kirghizstan : 19H00
Slovénie : 15H00
-
Kirghizstan : 20H00
Slovénie : 16H00
-
Kirghizstan : 21H00
Slovénie : 17H00
-
Kirghizstan : 22H00
Slovénie : 18H00
-
Kirghizstan : 23H00
Slovénie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et Fuseau Horaire de la Slovénie également Heure du lever du soleil en Slovénie ainsi que Heure du coucher du soleil en Slovénie et Heure du Zenith en Slovénie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ainsi que Heure du Crépuscule en Slovénie sans oublier Durée du Jour en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Slovénie, Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Marie du Plessy