Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Slovaquie : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Slovaquie : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Slovaquie : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Slovaquie : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Slovaquie : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Slovaquie : 00H00
-
Kirghizstan : 06H00
Slovaquie : 01H00
-
Kirghizstan : 07H00
Slovaquie : 02H00
-
Kirghizstan : 08H00
Slovaquie : 03H00
-
Kirghizstan : 09H00
Slovaquie : 04H00
-
Kirghizstan : 10H00
Slovaquie : 05H00
-
Kirghizstan : 11H00
Slovaquie : 06H00
-
Kirghizstan : 12H00
Slovaquie : 07H00
-
Kirghizstan : 13H00
Slovaquie : 08H00
-
Kirghizstan : 14H00
Slovaquie : 09H00
-
Kirghizstan : 15H00
Slovaquie : 10H00
-
Kirghizstan : 16H00
Slovaquie : 11H00
-
Kirghizstan : 17H00
Slovaquie : 12H00
-
Kirghizstan : 18H00
Slovaquie : 13H00
-
Kirghizstan : 19H00
Slovaquie : 14H00
-
Kirghizstan : 20H00
Slovaquie : 15H00
-
Kirghizstan : 21H00
Slovaquie : 16H00
-
Kirghizstan : 22H00
Slovaquie : 17H00
-
Kirghizstan : 23H00
Slovaquie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bratislava ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Slovaquie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie, Fuseau Horaire de la Slovaquie ou bien encore Heure du lever du soleil en Slovaquie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Slovaquie, Heure du Zenith en Slovaquie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie et surtout Heure du Crépuscule en Slovaquie ainsi que Durée du Jour en Slovaquie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie également Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Jan van Aartsen