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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00
-
Kirghizstan : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00
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Kirghizstan : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00
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Kirghizstan : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
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Kirghizstan : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
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Kirghizstan : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
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Kirghizstan : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
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Kirghizstan : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
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Kirghizstan : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
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Kirghizstan : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
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Kirghizstan : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
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Kirghizstan : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
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Kirghizstan : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
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Kirghizstan : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
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Kirghizstan : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Kirghizstan : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Kirghizstan : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Kirghizstan : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Kirghizstan : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
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Kirghizstan : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
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Kirghizstan : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
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Kirghizstan : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
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Kirghizstan : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) également Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) également Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie), Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) également Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Vladimir Pougatchiova