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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Bouriatie (Russie) : 02H00
-
Kirghizstan : 01H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
-
Kirghizstan : 02H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
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Kirghizstan : 03H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Kirghizstan : 04H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Kirghizstan : 05H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Kirghizstan : 06H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Kirghizstan : 07H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Kirghizstan : 08H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Kirghizstan : 09H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Kirghizstan : 10H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Kirghizstan : 11H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Kirghizstan : 12H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Kirghizstan : 13H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Kirghizstan : 14H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Kirghizstan : 15H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Kirghizstan : 16H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Kirghizstan : 17H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Kirghizstan : 18H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Kirghizstan : 19H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Kirghizstan : 20H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Kirghizstan : 21H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Kirghizstan : 22H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 23H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova