Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Belgique : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Belgique : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Belgique : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Belgique : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Belgique : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Belgique : 00H00
-
Kirghizstan : 06H00
Belgique : 01H00
-
Kirghizstan : 07H00
Belgique : 02H00
-
Kirghizstan : 08H00
Belgique : 03H00
-
Kirghizstan : 09H00
Belgique : 04H00
-
Kirghizstan : 10H00
Belgique : 05H00
-
Kirghizstan : 11H00
Belgique : 06H00
-
Kirghizstan : 12H00
Belgique : 07H00
-
Kirghizstan : 13H00
Belgique : 08H00
-
Kirghizstan : 14H00
Belgique : 09H00
-
Kirghizstan : 15H00
Belgique : 10H00
-
Kirghizstan : 16H00
Belgique : 11H00
-
Kirghizstan : 17H00
Belgique : 12H00
-
Kirghizstan : 18H00
Belgique : 13H00
-
Kirghizstan : 19H00
Belgique : 14H00
-
Kirghizstan : 20H00
Belgique : 15H00
-
Kirghizstan : 21H00
Belgique : 16H00
-
Kirghizstan : 22H00
Belgique : 17H00
-
Kirghizstan : 23H00
Belgique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bruxelles ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Belgique.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique également Fuseau Horaire de la Belgique et Heure du lever du soleil en Belgique également Heure du coucher du soleil en Belgique ou bien encore Heure du Zenith en Belgique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique sans oublier Heure du Crépuscule en Belgique ou bien encore Durée du Jour en Belgique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Belgique et Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès