Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kirghizstan et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00

• Kirghizstan : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Kirghizstan : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Kirghizstan : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Kirghizstan : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Kirghizstan : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Kirghizstan : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Kirghizstan : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Kirghizstan : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Kirghizstan : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Kirghizstan : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Kirghizstan : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Kirghizstan : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Kirghizstan : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Kirghizstan : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Kirghizstan : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Kirghizstan : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Kirghizstan : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Kirghizstan : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Kirghizstan : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Kirghizstan : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Kirghizstan : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Bichkek ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Oudmourtie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) également Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et surtout Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova