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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Italie : 00H00
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Kirghizstan : 05H00
Italie : 01H00
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Kirghizstan : 06H00
Italie : 02H00
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Kirghizstan : 07H00
Italie : 03H00
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Kirghizstan : 08H00
Italie : 04H00
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Kirghizstan : 09H00
Italie : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Italie : 06H00
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Kirghizstan : 11H00
Italie : 07H00
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Kirghizstan : 12H00
Italie : 08H00
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Kirghizstan : 13H00
Italie : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Italie : 10H00
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Kirghizstan : 15H00
Italie : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Italie : 12H00
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Kirghizstan : 17H00
Italie : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Italie : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Italie : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Italie : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Italie : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Italie : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Italie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie mais aussi Fuseau Horaire d'Italie également Heure du lever du soleil en Italie et Heure du coucher du soleil en Italie également Heure du Zenith en Italie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie mais aussi Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi