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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Kirghizstan : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Kirghizstan : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Kirghizstan : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Kirghizstan : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Kirghizstan : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill