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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Allemagne : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Allemagne : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Allemagne : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Allemagne : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Allemagne : 00H00
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Kirghizstan : 06H00
Allemagne : 01H00
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Kirghizstan : 07H00
Allemagne : 02H00
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Kirghizstan : 08H00
Allemagne : 03H00
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Kirghizstan : 09H00
Allemagne : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
Allemagne : 05H00
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Kirghizstan : 11H00
Allemagne : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
Allemagne : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
Allemagne : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
Allemagne : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
Allemagne : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
Allemagne : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
Allemagne : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
Allemagne : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
Allemagne : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
Allemagne : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
Allemagne : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
Allemagne : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
Allemagne : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Bichkek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Berlin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Allemagne ainsi que Heure du lever du soleil en Allemagne également Heure du coucher du soleil en Allemagne ainsi que Heure du Zenith en Allemagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne, Heure du Crépuscule en Allemagne sans oublier Durée du Jour en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel