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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Kirghizstan : 04H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Kirghizstan : 05H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Kirghizstan : 06H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Kirghizstan : 07H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Kirghizstan : 08H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Kirghizstan : 09H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Kirghizstan : 10H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Kirghizstan : 11H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Kirghizstan : 12H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Kirghizstan : 13H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Kirghizstan : 14H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Kirghizstan : 15H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Kirghizstan : 16H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Kirghizstan : 17H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Kirghizstan : 18H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Kirghizstan : 19H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Kirghizstan : 20H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Kirghizstan : 21H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Kirghizstan : 22H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Kirghizstan : 23H00
Adyguée (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Bichkek ?
Si vous prenez un vol pour Bichkek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie), Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova