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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Jersey : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Jersey : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 06H00
Jersey : 00H00
-
Kirghizstan : 07H00
Jersey : 01H00
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Kirghizstan : 08H00
Jersey : 02H00
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Kirghizstan : 09H00
Jersey : 03H00
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Kirghizstan : 10H00
Jersey : 04H00
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Kirghizstan : 11H00
Jersey : 05H00
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Kirghizstan : 12H00
Jersey : 06H00
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Kirghizstan : 13H00
Jersey : 07H00
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Kirghizstan : 14H00
Jersey : 08H00
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Kirghizstan : 15H00
Jersey : 09H00
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Kirghizstan : 16H00
Jersey : 10H00
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Kirghizstan : 17H00
Jersey : 11H00
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Kirghizstan : 18H00
Jersey : 12H00
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Kirghizstan : 19H00
Jersey : 13H00
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Kirghizstan : 20H00
Jersey : 14H00
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Kirghizstan : 21H00
Jersey : 15H00
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Kirghizstan : 22H00
Jersey : 16H00
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Kirghizstan : 23H00
Jersey : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ainsi que Fuseau Horaire de Jersey mais aussi Heure du lever du soleil à Jersey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ainsi que Heure du Crépuscule à Jersey ou bien encore Durée du Jour à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'été à Jersey.
Carla Mattarella