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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Kirghizstan : 06H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Kirghizstan : 07H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Kirghizstan : 08H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Kirghizstan : 09H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Kirghizstan : 11H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Ibiza (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) également Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) également Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón