Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Heligoland (Allemagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00

• Kirghizstan : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Kirghizstan : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Kirghizstan : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Kirghizstan : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Kirghizstan : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Kirghizstan : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Kirghizstan : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Kirghizstan : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Kirghizstan : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Kirghizstan : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Kirghizstan : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Kirghizstan : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Kirghizstan : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Kirghizstan : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Kirghizstan : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Kirghizstan : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Kirghizstan : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Kirghizstan : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Kirghizstan : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Bichkek ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Pinneberg :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) mais aussi Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) mais aussi Durée du Jour à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Wolfgang Merkel