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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Guernesey : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Guernesey : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Guernesey : 00H00
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Kirghizstan : 06H00
Guernesey : 01H00
-
Kirghizstan : 07H00
Guernesey : 02H00
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Kirghizstan : 08H00
Guernesey : 03H00
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Kirghizstan : 09H00
Guernesey : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
Guernesey : 05H00
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Kirghizstan : 11H00
Guernesey : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
Guernesey : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
Guernesey : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
Guernesey : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
Guernesey : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
Guernesey : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
Guernesey : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
Guernesey : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
Guernesey : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
Guernesey : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
Guernesey : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
Guernesey : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
Guernesey : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Bichkek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre-Port ou votre retour à Bichkek :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ou bien encore Fuseau Horaire de Guernesey ainsi que Heure du lever du soleil à Guernesey et Heure du coucher du soleil à Guernesey sans oublier Heure du Zenith à Guernesey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey, Heure du Crépuscule à Guernesey également Durée du Jour à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Ánna Sakellaropoúlou