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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Guernesey : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Guernesey : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Guernesey : 00H00
-
Kirghizstan : 06H00
Guernesey : 01H00
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Kirghizstan : 07H00
Guernesey : 02H00
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Kirghizstan : 08H00
Guernesey : 03H00
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Kirghizstan : 09H00
Guernesey : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
Guernesey : 05H00
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Kirghizstan : 11H00
Guernesey : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
Guernesey : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
Guernesey : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
Guernesey : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
Guernesey : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
Guernesey : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
Guernesey : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
Guernesey : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
Guernesey : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
Guernesey : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
Guernesey : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
Guernesey : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
Guernesey : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Bichkek ?
Si vous prenez un vol pour Bichkek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre-Port, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey mais aussi Fuseau Horaire de Guernesey sans oublier Heure du lever du soleil à Guernesey également Heure du coucher du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du Zenith à Guernesey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey également Heure du Crépuscule à Guernesey mais aussi Durée du Jour à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Guernesey, Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Ánna Sakellaropoúlou