Décalage Horaire entre le Kenya et Svalbard & Île Jan Mayen

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre le Kenya et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00

• Kenya : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

• Kenya : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

• Kenya : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

• Kenya : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

• Kenya : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

• Kenya : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

• Kenya : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• Kenya : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

• Kenya : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Kenya : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Kenya : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Kenya : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Kenya : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Kenya : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Kenya : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Kenya : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• Kenya : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

• Kenya : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

• Kenya : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

• Kenya : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00

• Kenya : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00

• Kenya : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Nairobi ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Edward Churchill