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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Kenya et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Kenya : 02H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Kenya : 03H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Kenya : 04H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Kenya : 05H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Kenya : 06H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Kenya : 07H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Kenya : 08H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Kenya : 09H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Kenya : 10H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Kenya : 11H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Kenya : 12H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Kenya : 13H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Kenya : 14H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Kenya : 15H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Kenya : 16H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Kenya : 17H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Kenya : 18H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Kenya : 19H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Kenya : 20H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Kenya : 21H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Kenya : 22H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Kenya : 23H00
Minorque (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Mahón :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) également Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Minorque (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón