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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Monténégro : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Monténégro : 00H00
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Kenya : 03H00
Monténégro : 01H00
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Kenya : 04H00
Monténégro : 02H00
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Kenya : 05H00
Monténégro : 03H00
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Kenya : 06H00
Monténégro : 04H00
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Kenya : 07H00
Monténégro : 05H00
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Kenya : 08H00
Monténégro : 06H00
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Kenya : 09H00
Monténégro : 07H00
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Kenya : 10H00
Monténégro : 08H00
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Kenya : 11H00
Monténégro : 09H00
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Kenya : 12H00
Monténégro : 10H00
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Kenya : 13H00
Monténégro : 11H00
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Kenya : 14H00
Monténégro : 12H00
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Kenya : 15H00
Monténégro : 13H00
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Kenya : 16H00
Monténégro : 14H00
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Kenya : 17H00
Monténégro : 15H00
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Kenya : 18H00
Monténégro : 16H00
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Kenya : 19H00
Monténégro : 17H00
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Kenya : 20H00
Monténégro : 18H00
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Kenya : 21H00
Monténégro : 19H00
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Kenya : 22H00
Monténégro : 20H00
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Kenya : 23H00
Monténégro : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Nairobi ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Podgorica ou votre retour à Nairobi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et surtout Fuseau Horaire du Monténégro également Heure du lever du soleil au Monténégro et surtout Heure du coucher du soleil au Monténégro mais aussi Heure du Zenith au Monténégro et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro également Heure du Crépuscule au Monténégro mais aussi Durée du Jour au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Monténégro ainsi que Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Jonas Keller-Sutter