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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Daghestan (Russie) : 00H00
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Kenya : 01H00
Daghestan (Russie) : 01H00
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Kenya : 02H00
Daghestan (Russie) : 02H00
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Kenya : 03H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Kenya : 04H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Kenya : 05H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Kenya : 06H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Kenya : 07H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Kenya : 08H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Kenya : 09H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Kenya : 10H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Kenya : 11H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Kenya : 12H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Kenya : 13H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Kenya : 14H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Kenya : 15H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Kenya : 16H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Kenya : 17H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Kenya : 18H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Kenya : 19H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Kenya : 20H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Kenya : 21H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Kenya : 22H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Kenya : 23H00
Daghestan (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Nairobi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Daghestan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie), Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev