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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Slovénie : 00H00
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Kenya : 03H00
Slovénie : 01H00
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Kenya : 04H00
Slovénie : 02H00
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Kenya : 05H00
Slovénie : 03H00
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Kenya : 06H00
Slovénie : 04H00
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Kenya : 07H00
Slovénie : 05H00
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Kenya : 08H00
Slovénie : 06H00
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Kenya : 09H00
Slovénie : 07H00
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Kenya : 10H00
Slovénie : 08H00
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Kenya : 11H00
Slovénie : 09H00
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Kenya : 12H00
Slovénie : 10H00
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Kenya : 13H00
Slovénie : 11H00
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Kenya : 14H00
Slovénie : 12H00
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Kenya : 15H00
Slovénie : 13H00
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Kenya : 16H00
Slovénie : 14H00
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Kenya : 17H00
Slovénie : 15H00
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Kenya : 18H00
Slovénie : 16H00
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Kenya : 19H00
Slovénie : 17H00
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Kenya : 20H00
Slovénie : 18H00
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Kenya : 21H00
Slovénie : 19H00
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Kenya : 22H00
Slovénie : 20H00
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Kenya : 23H00
Slovénie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Nairobi ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ljubljana ou votre retour à Nairobi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ou bien encore Fuseau Horaire de la Slovénie et surtout Heure du lever du soleil en Slovénie mais aussi Heure du coucher du soleil en Slovénie, Heure du Zenith en Slovénie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie sans oublier Heure du Crépuscule en Slovénie également Durée du Jour en Slovénie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Danijela Plenković