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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Laponie : 00H00
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Kenya : 01H00
Laponie : 01H00
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Kenya : 02H00
Laponie : 02H00
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Kenya : 03H00
Laponie : 03H00
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Kenya : 04H00
Laponie : 04H00
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Kenya : 05H00
Laponie : 05H00
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Kenya : 06H00
Laponie : 06H00
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Kenya : 07H00
Laponie : 07H00
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Kenya : 08H00
Laponie : 08H00
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Kenya : 09H00
Laponie : 09H00
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Kenya : 10H00
Laponie : 10H00
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Kenya : 11H00
Laponie : 11H00
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Kenya : 12H00
Laponie : 12H00
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Kenya : 13H00
Laponie : 13H00
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Kenya : 14H00
Laponie : 14H00
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Kenya : 15H00
Laponie : 15H00
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Kenya : 16H00
Laponie : 16H00
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Kenya : 17H00
Laponie : 17H00
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Kenya : 18H00
Laponie : 18H00
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Kenya : 19H00
Laponie : 19H00
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Kenya : 20H00
Laponie : 20H00
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Kenya : 21H00
Laponie : 21H00
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Kenya : 22H00
Laponie : 22H00
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Kenya : 23H00
Laponie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie mais aussi Fuseau Horaire de la Laponie et surtout Heure du lever du soleil en Laponie ainsi que Heure du coucher du soleil en Laponie, Heure du Zenith en Laponie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie, Heure du Crépuscule en Laponie et Durée du Jour en Laponie également Passage à l'heure d'hiver en Laponie, Passage à l'heure d'été en Laponie.