Décalage Horaire entre le Kenya et la Khakassie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kenya et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Khakassie (Russie) : 04H00

• Kenya : 01H00

  Khakassie (Russie) : 05H00

• Kenya : 02H00

  Khakassie (Russie) : 06H00

• Kenya : 03H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Kenya : 04H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Kenya : 05H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Kenya : 06H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Kenya : 07H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Kenya : 08H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Kenya : 09H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Kenya : 10H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Kenya : 11H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Kenya : 12H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Kenya : 13H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Kenya : 14H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Kenya : 15H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Kenya : 16H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Kenya : 17H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Kenya : 18H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Kenya : 19H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Kenya : 20H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Kenya : 21H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Kenya : 22H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Kenya : 23H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Nairobi ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie), Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) également Durée du Jour en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev