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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Kenya : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Kenya : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Kenya : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Kenya : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
-
Kenya : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
-
Kenya : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
-
Kenya : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Kenya : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
-
Kenya : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
-
Kenya : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
-
Kenya : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
-
Kenya : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Kenya : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Kenya : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Kenya : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Kenya : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Kenya : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Kenya : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Kenya : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Kenya : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
-
Kenya : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sarajevo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine également Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ainsi que Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Stefan Andersson