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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Biélorussie : 00H00
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Kenya : 01H00
Biélorussie : 01H00
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Kenya : 02H00
Biélorussie : 02H00
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Kenya : 03H00
Biélorussie : 03H00
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Kenya : 04H00
Biélorussie : 04H00
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Kenya : 05H00
Biélorussie : 05H00
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Kenya : 06H00
Biélorussie : 06H00
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Kenya : 07H00
Biélorussie : 07H00
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Kenya : 08H00
Biélorussie : 08H00
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Kenya : 09H00
Biélorussie : 09H00
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Kenya : 10H00
Biélorussie : 10H00
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Kenya : 11H00
Biélorussie : 11H00
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Kenya : 12H00
Biélorussie : 12H00
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Kenya : 13H00
Biélorussie : 13H00
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Kenya : 14H00
Biélorussie : 14H00
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Kenya : 15H00
Biélorussie : 15H00
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Kenya : 16H00
Biélorussie : 16H00
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Kenya : 17H00
Biélorussie : 17H00
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Kenya : 18H00
Biélorussie : 18H00
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Kenya : 19H00
Biélorussie : 19H00
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Kenya : 20H00
Biélorussie : 20H00
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Kenya : 21H00
Biélorussie : 21H00
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Kenya : 22H00
Biélorussie : 22H00
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Kenya : 23H00
Biélorussie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minsk ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Biélorussie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie ainsi que Fuseau Horaire de la Biélorussie ou bien encore Heure du lever du soleil en Biélorussie, Heure du coucher du soleil en Biélorussie, Heure du Zenith en Biélorussie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie et Heure du Crépuscule en Biélorussie et surtout Durée du Jour en Biélorussie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie également Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Zoë Van der Bellen