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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
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Kenya : 01H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
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Kenya : 02H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
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Kenya : 03H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
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Kenya : 04H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Kenya : 05H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Kenya : 06H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Kenya : 07H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Kenya : 08H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Kenya : 09H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Kenya : 10H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Kenya : 11H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Kenya : 12H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Kenya : 13H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Kenya : 14H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Kenya : 15H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Kenya : 16H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Kenya : 17H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Kenya : 18H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Kenya : 19H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Kenya : 20H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
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Kenya : 21H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Kenya : 22H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Kenya : 23H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova