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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
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Kenya : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
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Kenya : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
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Kenya : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Kenya : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Kenya : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Kenya : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Kenya : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Kenya : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Kenya : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Kenya : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Kenya : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Kenya : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Kenya : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Kenya : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Kenya : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Kenya : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Kenya : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Kenya : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Kenya : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Kenya : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Kenya : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Kenya : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Kenya : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Nairobi ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Nairobi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Oudmourtie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie), Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova