Décalage Horaire entre le Kenya et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Kenya : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Kenya : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Kenya : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Kenya : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Kenya : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Kenya : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Kenya : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Kenya : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Kenya : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Kenya : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Kenya : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Kenya : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Kenya : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Kenya : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Kenya : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Kenya : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Kenya : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Kenya : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Kenya : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Kenya : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Kenya : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Nairobi ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Edward Churchill