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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Allemagne : 00H00
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Kenya : 02H00
Allemagne : 01H00
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Kenya : 03H00
Allemagne : 02H00
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Kenya : 04H00
Allemagne : 03H00
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Kenya : 05H00
Allemagne : 04H00
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Kenya : 06H00
Allemagne : 05H00
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Kenya : 07H00
Allemagne : 06H00
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Kenya : 08H00
Allemagne : 07H00
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Kenya : 09H00
Allemagne : 08H00
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Kenya : 10H00
Allemagne : 09H00
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Kenya : 11H00
Allemagne : 10H00
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Kenya : 12H00
Allemagne : 11H00
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Kenya : 13H00
Allemagne : 12H00
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Kenya : 14H00
Allemagne : 13H00
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Kenya : 15H00
Allemagne : 14H00
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Kenya : 16H00
Allemagne : 15H00
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Kenya : 17H00
Allemagne : 16H00
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Kenya : 18H00
Allemagne : 17H00
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Kenya : 19H00
Allemagne : 18H00
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Kenya : 20H00
Allemagne : 19H00
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Kenya : 21H00
Allemagne : 20H00
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Kenya : 22H00
Allemagne : 21H00
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Kenya : 23H00
Allemagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Nairobi ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berlin ou votre retour à Nairobi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Allemagne ainsi que Heure du lever du soleil en Allemagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Allemagne et surtout Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Allemagne mais aussi Durée du Jour en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble