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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Monaco : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Monaco : 00H00
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Kazakhstan : 06H00
Monaco : 01H00
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Kazakhstan : 07H00
Monaco : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
Monaco : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
Monaco : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
Monaco : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
Monaco : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
Monaco : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
Monaco : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
Monaco : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
Monaco : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
Monaco : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
Monaco : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
Monaco : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
Monaco : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
Monaco : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
Monaco : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
Monaco : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
Monaco : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et surtout Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco ainsi que Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'été à Monaco.
José Manuel Silva