Décalage Horaire entre le Kazakhstan et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Kazakhstan et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 3H au Kazakhstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Astana et Palma, comment calculer le décalage horaire entre le Kazakhstan et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kazakhstan et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et les Îles Baléares (Espagne) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Kazakhe.

Kazakhstan : 00H00
Îles Baléares (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 01H00
Îles Baléares (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 02H00
Îles Baléares (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 03H00
Îles Baléares (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 04H00
Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 05H00
Îles Baléares (Espagne) : 00H00
Kazakhstan : 06H00
Îles Baléares (Espagne) : 01H00
Kazakhstan : 07H00
Îles Baléares (Espagne) : 02H00
Kazakhstan : 08H00
Îles Baléares (Espagne) : 03H00
Kazakhstan : 09H00
Îles Baléares (Espagne) : 04H00
Kazakhstan : 10H00
Îles Baléares (Espagne) : 05H00
Kazakhstan : 11H00
Îles Baléares (Espagne) : 06H00
Kazakhstan : 12H00
Îles Baléares (Espagne) : 07H00
Kazakhstan : 13H00
Îles Baléares (Espagne) : 08H00
Kazakhstan : 14H00
Îles Baléares (Espagne) : 09H00
Kazakhstan : 15H00
Îles Baléares (Espagne) : 10H00
Kazakhstan : 16H00
Îles Baléares (Espagne) : 11H00
Kazakhstan : 17H00
Îles Baléares (Espagne) : 12H00
Kazakhstan : 18H00
Îles Baléares (Espagne) : 13H00
Kazakhstan : 19H00
Îles Baléares (Espagne) : 14H00
Kazakhstan : 20H00
Îles Baléares (Espagne) : 15H00
Kazakhstan : 21H00
Îles Baléares (Espagne) : 16H00
Kazakhstan : 22H00
Îles Baléares (Espagne) : 17H00
Kazakhstan : 23H00
Îles Baléares (Espagne) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Astana ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Baléares (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) et Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

María Sánchez

María Sánchez

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