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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Monténégro : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Monténégro : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Monténégro : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Monténégro : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Monténégro : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Monténégro : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Monténégro : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Monténégro : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Monténégro : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Monténégro : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Monténégro : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Monténégro : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Monténégro : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Monténégro : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Monténégro : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Monténégro : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Monténégro : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Monténégro : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Monténégro : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Monténégro : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Monténégro : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Monténégro : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Monténégro : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Podgorica ou votre retour à Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro ainsi que Fuseau Horaire du Monténégro sans oublier Heure du lever du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du coucher du soleil au Monténégro sans oublier Heure du Zenith au Monténégro ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro mais aussi Heure du Crépuscule au Monténégro mais aussi Durée du Jour au Monténégro ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Monténégro, Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Ioánnis Mitsotákis