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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00
-
Kazakhstan : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00
-
Kazakhstan : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00
-
Kazakhstan : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00
-
Kazakhstan : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00
-
Kazakhstan : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
-
Kazakhstan : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
-
Kazakhstan : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
-
Kazakhstan : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
-
Kazakhstan : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
-
Kazakhstan : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
-
Kazakhstan : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
-
Kazakhstan : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
-
Kazakhstan : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
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Kazakhstan : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
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Kazakhstan : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
-
Kazakhstan : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
-
Kazakhstan : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
-
Kazakhstan : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
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Kazakhstan : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
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Kazakhstan : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
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Kazakhstan : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Kazakhstan : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Kazakhstan : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yakutsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
Natalia Medvedev