Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la République de l'Altaï (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Kazakhstan et la République de l'Altaï (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de l'Altaï (Russie) quand il est par exemple 5H au Kazakhstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Astana et Gorno-Altaysk, comment calculer le décalage horaire entre le Kazakhstan et la République de l'Altaï (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kazakhstan et la République de l'Altaï (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gorno-Altaysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la République de l'Altaï (Russie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kazakhstan et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la République de l'Altaï (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kazakhstan.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure République de l'Altaï.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Kazakhe.

Kazakhstan : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00
Kazakhstan : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00
Kazakhstan : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00
Kazakhstan : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00
Kazakhstan : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
Kazakhstan : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
Kazakhstan : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
Kazakhstan : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
Kazakhstan : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
Kazakhstan : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
Kazakhstan : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
Kazakhstan : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
Kazakhstan : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
Kazakhstan : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
Kazakhstan : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
Kazakhstan : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
Kazakhstan : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
Kazakhstan : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
Kazakhstan : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
Kazakhstan : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
Kazakhstan : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
Kazakhstan : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
Kazakhstan : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
Kazakhstan : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Astana ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gorno-Altaysk ou votre retour à Astana :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) et Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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