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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Pologne : 00H00
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Kazakhstan : 06H00
Pologne : 01H00
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Kazakhstan : 07H00
Pologne : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
Pologne : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
Pologne : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
Pologne : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
Pologne : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
Pologne : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
Pologne : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
Pologne : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
Pologne : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
Pologne : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
Pologne : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
Pologne : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
Pologne : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
Pologne : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
Pologne : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
Pologne : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
Pologne : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Astana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne ainsi que Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki