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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Norvège : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Norvège : 00H00
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Kazakhstan : 06H00
Norvège : 01H00
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Kazakhstan : 07H00
Norvège : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
Norvège : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
Norvège : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
Norvège : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
Norvège : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
Norvège : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
Norvège : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
Norvège : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
Norvège : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
Norvège : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
Norvège : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
Norvège : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
Norvège : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
Norvège : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
Norvège : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
Norvège : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
Norvège : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ainsi que Fuseau Horaire de la Norvège et surtout Heure du lever du soleil en Norvège sans oublier Heure du coucher du soleil en Norvège et surtout Heure du Zenith en Norvège sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège et surtout Durée du Jour en Norvège également Passage à l'heure d'hiver en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg