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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Kazakhstan : 04H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Kazakhstan : 05H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Kazakhstan : 06H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Kazakhstan : 07H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Kazakhstan : 08H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Kazakhstan : 09H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Kazakhstan : 10H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Kazakhstan : 11H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Kazakhstan : 12H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Kazakhstan : 13H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Kazakhstan : 14H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Kazakhstan : 15H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Kazakhstan : 16H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Kazakhstan : 17H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Kazakhstan : 18H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Kazakhstan : 19H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Kazakhstan : 20H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Kazakhstan : 21H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Kazakhstan : 22H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Kazakhstan : 23H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova