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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
France : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
France : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
France : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
France : 00H00
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Kazakhstan : 06H00
France : 01H00
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Kazakhstan : 07H00
France : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
France : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
France : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
France : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
France : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
France : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
France : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
France : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
France : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
France : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
France : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
France : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
France : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
France : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
France : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
France : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
France : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France sans oublier Fuseau Horaire de la France également Heure du lever du soleil en France et Heure du coucher du soleil en France et surtout Heure du Zenith en France et Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France ou bien encore Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France également Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix