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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Ukraine : 00H00
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Kazakhstan : 04H00
Ukraine : 01H00
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Kazakhstan : 05H00
Ukraine : 02H00
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Kazakhstan : 06H00
Ukraine : 03H00
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Kazakhstan : 07H00
Ukraine : 04H00
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Kazakhstan : 08H00
Ukraine : 05H00
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Kazakhstan : 09H00
Ukraine : 06H00
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Kazakhstan : 10H00
Ukraine : 07H00
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Kazakhstan : 11H00
Ukraine : 08H00
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Kazakhstan : 12H00
Ukraine : 09H00
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Kazakhstan : 13H00
Ukraine : 10H00
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Kazakhstan : 14H00
Ukraine : 11H00
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Kazakhstan : 15H00
Ukraine : 12H00
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Kazakhstan : 16H00
Ukraine : 13H00
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Kazakhstan : 17H00
Ukraine : 14H00
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Kazakhstan : 18H00
Ukraine : 15H00
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Kazakhstan : 19H00
Ukraine : 16H00
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Kazakhstan : 20H00
Ukraine : 17H00
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Kazakhstan : 21H00
Ukraine : 18H00
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Kazakhstan : 22H00
Ukraine : 19H00
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Kazakhstan : 23H00
Ukraine : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Ukraine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et surtout Fuseau Horaire d'Ukraine mais aussi Heure du lever du soleil en Ukraine et surtout Heure du coucher du soleil en Ukraine ainsi que Heure du Zenith en Ukraine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ainsi que Heure du Crépuscule en Ukraine également Durée du Jour en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov