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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Estonie : 00H00
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Kazakhstan : 04H00
Estonie : 01H00
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Kazakhstan : 05H00
Estonie : 02H00
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Kazakhstan : 06H00
Estonie : 03H00
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Kazakhstan : 07H00
Estonie : 04H00
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Kazakhstan : 08H00
Estonie : 05H00
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Kazakhstan : 09H00
Estonie : 06H00
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Kazakhstan : 10H00
Estonie : 07H00
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Kazakhstan : 11H00
Estonie : 08H00
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Kazakhstan : 12H00
Estonie : 09H00
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Kazakhstan : 13H00
Estonie : 10H00
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Kazakhstan : 14H00
Estonie : 11H00
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Kazakhstan : 15H00
Estonie : 12H00
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Kazakhstan : 16H00
Estonie : 13H00
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Kazakhstan : 17H00
Estonie : 14H00
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Kazakhstan : 18H00
Estonie : 15H00
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Kazakhstan : 19H00
Estonie : 16H00
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Kazakhstan : 20H00
Estonie : 17H00
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Kazakhstan : 21H00
Estonie : 18H00
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Kazakhstan : 22H00
Estonie : 19H00
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Kazakhstan : 23H00
Estonie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie sans oublier Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie sans oublier Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.
Elizabeth Wilson