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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 05H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Kazakhstan : 06H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
-
Kazakhstan : 07H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ibiza Town, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez