Décalage Horaire entre le Japon et Saint-Marin

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre le Japon et Saint-Marin Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Saint-Marin : 16H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Saint-Marin : 17H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Saint-Marin : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 07H00

  Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 08H00

  Saint-Marin : 00H00

• Japon : 09H00

  Saint-Marin : 01H00

• Japon : 10H00

  Saint-Marin : 02H00

• Japon : 11H00

  Saint-Marin : 03H00

• Japon : 12H00

  Saint-Marin : 04H00

• Japon : 13H00

  Saint-Marin : 05H00

• Japon : 14H00

  Saint-Marin : 06H00

• Japon : 15H00

  Saint-Marin : 07H00

• Japon : 16H00

  Saint-Marin : 08H00

• Japon : 17H00

  Saint-Marin : 09H00

• Japon : 18H00

  Saint-Marin : 10H00

• Japon : 19H00

  Saint-Marin : 11H00

• Japon : 20H00

  Saint-Marin : 12H00

• Japon : 21H00

  Saint-Marin : 13H00

• Japon : 22H00

  Saint-Marin : 14H00

• Japon : 23H00

  Saint-Marin : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Tokyo ?

Si vous prenez un vol pour Tokyo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Marin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Marin mais aussi Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 25/05/2022 - 20:58

Justyna Morawiecki