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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Japon et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Minorque (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Minorque (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Minorque (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Minorque (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Minorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Japon : 09H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Japon : 10H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Japon : 11H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Japon : 12H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Japon : 13H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Japon : 14H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Japon : 15H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Japon : 16H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Japon : 17H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Japon : 18H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Japon : 19H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Japon : 20H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Japon : 21H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Japon : 22H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Japon : 23H00
Minorque (Espagne) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Tokyo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tokyo en vacances ou vous envoler à Mahón :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) également Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne), Durée du Jour à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón