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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Japon et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Monténégro : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Monténégro : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Monténégro : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Monténégro : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Monténégro : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Monténégro : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Monténégro : 00H00
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Japon : 08H00
Monténégro : 01H00
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Japon : 09H00
Monténégro : 02H00
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Japon : 10H00
Monténégro : 03H00
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Japon : 11H00
Monténégro : 04H00
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Japon : 12H00
Monténégro : 05H00
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Japon : 13H00
Monténégro : 06H00
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Japon : 14H00
Monténégro : 07H00
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Japon : 15H00
Monténégro : 08H00
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Japon : 16H00
Monténégro : 09H00
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Japon : 17H00
Monténégro : 10H00
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Japon : 18H00
Monténégro : 11H00
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Japon : 19H00
Monténégro : 12H00
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Japon : 20H00
Monténégro : 13H00
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Japon : 21H00
Monténégro : 14H00
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Japon : 22H00
Monténégro : 15H00
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Japon : 23H00
Monténégro : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Tokyo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tokyo en vacances ou vous envoler à Podgorica :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro ainsi que Fuseau Horaire du Monténégro, Heure du lever du soleil au Monténégro, Heure du coucher du soleil au Monténégro ainsi que Heure du Zenith au Monténégro ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro, Heure du Crépuscule au Monténégro ainsi que Durée du Jour au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Monténégro, Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Jonas Keller-Sutter