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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Japon et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
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Japon : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
-
Japon : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Japon : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Japon : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Japon : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Japon : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Japon : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Japon : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Japon : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Japon : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
-
Japon : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Japon : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Japon : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Japon : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Japon : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Japon : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Japon : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie), Durée du Jour en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev