Décalage Horaire entre le Japon et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Japon et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00

• Japon : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Japon : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Japon : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Japon : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Japon : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Japon : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Japon : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Japon : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Japon : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Japon : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Japon : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Japon : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Japon : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Japon : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Japon : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Japon : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Japon : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Tokyo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tokyo en vacances ou vous envoler à Cheboksary :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchouvachie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev